Pourquoi faire ma cure detox ?

Votre objectif est de purifier votre corps, éliminer les toxines accumulées tout au long de l’année, et perdre du poids. Vous connaissez évidemment les jus de fruit, mais ce n’est pas pareil que les jus detox. Les jus detox sont des jus de fruits et ou de légumes pressés à froid, c’est-à-dire qu’à aucun moment ils n’ont été chauffés, pour garder le maximum de leurs apports : vitamines, protéines, enzymes, tout ce qui est bon dans les fruits et les légumes pour le corps, à savoir le foie, les reins, les intestins, organes chargés d’éliminer les toxines. Les jus sont sans additif ni conservateur. Autre avantage, ils répondent à un véritable besoin, en vous épargnant le temps de la préparation (lavage, épluchage …). Les jus, selon les cures peuvent se prendre dans le cadre d’une alimentation équilibrée, ou encore seuls dans le cadre d’une cure. Dans ce dernier cas, la prise des jus répond à vos besoins en apport caloriques pour une journée sans sensation de faim, et stimule le transit intestinal. Une perte de poids s’en suit logiquement. De plus les mélanges de fruits et légumes ont un goût savoureux.

Quand faire ma cure detox ?

Le moment pour suivre une cure detox va répondre à des signaux et des besoins. Les signaux envoyés par votre corps, sommeil difficile, stress, teint terne, ballonnement, mauvaise digestion sont des signes que votre corps sature. Le foie, les reins, les intestins et les poumons ont notamment pour rôle d’éliminer les toxines, surabondance de gras, de sucre, sel, mais également certaines molécules de métaux lourds, que l’on finit par accumuler à force d’alimentation déséquilibrée. Ces signaux indiquent qu’une cure s’avère nécessaire pour éliminer les toxines. Le besoin, c’est après une période d’excès manifeste, après les fêtes de fin d’année, l’abus d’alcool, de viande, de caféine ou d’autres périodes ou, de soi-même, on sent qu’on a besoin de réagir. La prise de poids est également un signe, indiquant que le corps est obligé de stocker les excès. Autre moment propice pour une cure, les changements de saison, telle l’arrivée du printemps ou de l’hiver. En hiver, froid et manque de lumière obligent, nous avons tendance à manger plus gras et à bouger moins. Le retour des beaux jours est un bon moment pour suivre une cure. A l’inverse, à la fin de l’été, et d’éventuels abus, suivre une cure est opportun. Un moyen de retrouver la forme, l’envie et le sourire.

Combien de temps faire ma cure detox ?

Pour les cures de jus detox, pour aider votre corps à purger de manière suffisamment conséquente les toxines accumulées, une cure de trois à cinq jours est conseillée. En effet le foie, les reins, les intestins, les poumons font partie du système émonctoire du corps humain. Ce sont ces derniers qui sont en charge d’évacuer les déchets du corps. A force de mauvaise alimentation, ces organes peinent à éliminer correctement les différentes toxines accumulées, le gras, le sucre, différents produits conservateurs ajoutés dans les plats préparés, les pesticides retrouvées dans les fruits et légumes, mais également différents métaux lourds inspirés dans la pollution malheureusement de plus en plus fréquentes. Ces organes sont la tour de contrôle de votre corps. Si vous entamez une cure de jus detox, apportant soudainement à votre organisme des vitamines, protéines, enzymes bio, les organes vont pouvoir assimiler ces nutriments plus rapidement et de manière efficace, et donc mieux gérer le surplus de toxines stocké sous forme de graisses. Une période de trois à cinq jours est nécessaire pour que votre organisme rattrape son retard. C’est au bout de cette période, finalement assez courte, que vous allez percevoir de véritables résultats : digestion plus facile, transit amélioré, meilleur sommeil, moins de fatigue et perte de poids, et retour de la bonne humeur.

Quelle cure detox à choisir ?

Le jus detox est une solution idéale pour une première cure detox. Il existe de nombreuses marques de jus, dont le principe est toujours le même, des jus de fruits et de légumes mélangés, pressés à froid pour conserver le maximum d’apport en vitamines, protéines, enzymes. Les jus sont produits à partir de fruits et légumes bio, et sont des produits frais à consommer rapidement. Parmi tous les jus detox, nous pouvons vous conseiller le jus Kitchendiet. Les recettes ont été élaborées par un chef deux étoiles au guide Michelin, Mauro Colagreco. Quitte à se faire du bien, autant séduire également son palais. Ensuite cette marque vous propose des cures de 1, 3 ou 5 jours à raison de 9 jus par jour, et vous pouvez sélectionner les jus selon vos goûts. Autre avantage, à la livraison vous recevez un livret guide detox et vous bénéficier d’un entretien téléphonique gratuit de 30 minutes avec une diététicienne si vous souhaitez en apprendre plus sur la detox.

Autre solution, vous pouvez réaliser vos jus vous-même, grâce à un extracteur de jus. Appareil dédié, l’extracteur broie lentement les fruits et les légumes pour en extirper le jus que vous souhaitez consommer, d’après des recettes detox que vous trouvez en ligne par exemple, ou encore recettes fournies avec l’appareil. L’avantage est de pouvoir réaliser vos jus toute l’année et selon vos goûts. Mais à vous d’acheter les fruits et légumes bio, et de les préparer pour l’extracteur. Il s’agit d’un investissement de départ, mais ce peut être une autre solution. Si l’extracteur vous tente, nous vous conseillons par exemple l’extracteur horizontal Omega 8226, une marque reconnue pour sa qualité, dont les appareils sont garantis…15 ans !

• Omega 8226 Extracteur de Jus

  
  

Pourquoi faire ma cure detox ?

Le thé est la boisson qui vous apporte des bienfaits. Consommez par plus de deux milliards d’êtres humains à travers le monde, de l’Asie à la Russie, du Moyen Orient à l’Afrique, le thé est la plus ancienne plante consommée avec de l’eau. Le thé est reconnu par de nombreux études scientifiques comme étant une boisson excellente pour le corps, grâce aux antioxydants qu’il contient. Les antioxydants aident le foie, les reins, les intestins à éliminer les toxines et ainsi vous prévenir de nombreuses maladies. Le thé bio est désormais proposé en cure detox, et offre l’avantage de ne pas bouleverser son alimentation, puisqu’il la consommation de thé vient s’adjoindre à votre alimentation habituelle, même s’il est conseillé de surveiller son alimentation. Le seul petit inconvénient du thé est la théine, c’est pourquoi dans les cures proposées, le thé est remplacé pour le soir par une infusion. Les thés detox ne sont pas simplement du thé, mais des mélanges de thé et d’autres plantes, également recommandés pour la santé. De nombreux mélanges sont proposés pour tous les goûts, et ont pour but d’améliorer le tonus, la digestion, l’évacuation, ou encore de déstresser. Le thé detox aide à désintoxiquer le corps, et sur une longue durée, aide à perdre du poids, par son effet naturel brûle graisse, dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Quand faire ma cure detox ?

Une cure detox peut se faire à n’importe quel moment, puisqu’il s’agit d’ajouter à son alimentation habituelle, une tasse de thé le matin, et une tasse de tisane le soir, ou un soir sur deux. Le thé du matin a un effet stimulant, la tisane ou l’infusion du soir à un effet apaisant et stimulant pour la digestion. Puisque la cure de thé detox complète votre alimentation, sans la bouleverser fondamentalement, si ce n’est que vous buvez plus, tous les moments de l’année sont bons pour suivre une cure detox de thé. Evidemment si vous vous sentez fatigué, stressé, et que votre corps vous pèse, du fait d’une mauvaise digestion, d’une prise de poids, c’est encore plus le moment de débuter une cure de thé. Naturelle, bio, le thé fera sentir ses effets progressivement mais sûrement à n’importe quel moment. De nombreuses marques proposent des kits de thé detox, incluant un thermos pour boire son thé au travail. A noter également qu’il existe du thé froid, agréable à consommer en été. Avec le thé, c’est toujours le moment !

Combien de temps faire ma cure detox ?

Le thé agit en profondeur mais à son rythme. Une cure de thé ne bouleversant pas votre alimentation, même s’il faut veiller pendant sa cure à éviter les excès, une cure optimale de thé se déroule sur des périodes assez longues pour être efficaces, de l’ordre de 2 semaines à un mois pour en ressentir tous les effets bénéfiques. Le thé agissant grâce à ses anti-xoydants sur le foie, et d’une manière générale sur tout l’organisme, et évacuant par les reins les toxines, le délai de 14 jours est le minimum. L’important est d’être régulier, de boire son thé matin et infusion soir, pour maintenir l’action de la cure. La cure de 14 jours permettra d’éliminer les toxines, une cure plus longue permettra en plus de perdre du poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Quelle cure detox à choisir ?

Il existe de nombreuses marque de thé detox, entre les vendeurs historiques de thé qui proposent leurs propres cures de thé detox, et les marques proposant spécifiquement du thé detox. Il existe toutes sortes de durées, mais le plus souvent 14 ou 28 jours, de goûts et de mélanges. Parmi toutes ces offres, nous avons retenu l’offre de Fitvia et celle de KitchenDiet. L’offre de Fitvia vous propose du thé detox en vrac, pour des durées de 14 ou 28 jours. Les mélanges sont savoureux, avec du thé vert Gunpowder, des feuilles d’orties, de la fraise, de la grenade, de l’ananas, de la papaye, des baies de goji ou encore de la noix coco selon votre choix. Des mélanges très fruités. Kitchendiet de son côté propose trois cures différentes de thé detox, dans les mêmes durées, de 14 à 28 jours, avec des parfums différents, vanille, hibiscus, gingembre, framboise, Rooibos, pomme, réglisse. Ici le thé est proposé sous forme d’infusettes, à prendre deux fois par jour. Faites-vous plaisir… et du bien !