Cure detox : fréquence ?
La fréquence pour réaliser une cure detox dépend du type de cure, et de votre ressenti à le faire. Si vous avez opté pour le jeûne, c’est-à-dire ne plus manger durant plusieurs jours, il est évident que cette opération n’est pas à renouveler très souvent. De même si vous avez opté pour un régime monodiète de plusieurs jours, là encore, l’opération n’est pas à renouveler fréquemment. L’objectif d’une cure est désintoxiquer son corps, en soulageant le foie et le système digestif. Mais désintoxiquer son corps ne veut pas dire l’affaiblir, ou perturber son rythme normal.
Certaines cures consistent non pas à enlever des aliments, mais à en ajouter. Ainsi l’ajout de compléments alimentaires, la prise de thé ou de jus en plus d’une alimentation équilibrée peut se faire sur des périodes plus longues ou fréquemment renouvelées.
Cure detox, la bonne fréquence
Les saisons et les envies de cure detox
La fréquence doit également correspondre à un besoin ou à un constat. Constater que la cure précédente vous a fait du bien et que recommencer apparaît comme une envie. Ou encore votre corps vous rappelle que la fatigue, les troubles digestifs et du sommeil sont revenus, après une période faste à la suite de la cure. Enfin, si la fréquence dépend de la cure que vous avez choisie, le rythme des saisons reste une bonne référence pour suivre à nouveau une cure. Avec l’arrivée du printemps et le retour de l’hiver, ou notre rythme biologique change, tout comme nos envies alimentaires. Vous pouvez enfin alterner des types de cure, comme par exemple, suivre une cure monodiète une fois dans l’année, et prendre régulièrement du jus, du thé ou encore des compléments alimentaires detox. Retenez d’une manière générale qu’une cure, quelle que soit sa forme reste toujours positive pour le corps, dans le but de cesser de cumuler des toxines, et d’apporter au corps les nutriments aidant le corps à les éliminer. Le pourquoi d’une cure detox.