Cure detox : comment faire ?
Vous êtes décidé, vous souhaitez faire une cure detox. Il existe de nombreuses méthodes pour réaliser une cure detox, et de multiples produits : thé, jus, plats à acheter ou à faire soi-même. Par ailleurs il existe différentes durées de cure, qui vont de 24 h, histoire de se remettre d’excès, jusqu’à des durées de plusieurs semaines, pour réellement désintoxiquer son organisme, avec parfois pour ambition de changer définitivement de régime alimentaire. Avant toute chose, puisqu’il s’agit d’alimentation, vous devez connaître votre corps, ses faiblesses, et connaître les éventuelles contre-indications médicales, quitte à consulter un médecin.
Certes, manger moins de gras, de sucres, ne peuvent être que bénéfiques, mais par exemple en cas de diabète, il est préférable de consulter son médecin, ou encore un diététicien.
Une cure detox au bon moment
Déterminez les objectifs de votre cure detox
Avant tout il faut choisir votre objectif, en sachant que la perte de poids n’est qu’une conséquence accessoire d’une cure detox, dont le but est avant tout d’éliminer les toxines. Si l’objectif est de maigrir, la cure detox ne sera qu’un début avant de changer de régime alimentaire sur la longue durée, sous peine de voir les kilos revenir. Il existe des cures à base de thés, pour faire une cure d’antioxydants, des cures à base de jus detox de fruits et légumes, que vous pouvez acheter ou réaliser vous-même, vous pouvez réaliser des séjours detox, vous rendre dans des bars et restaurants detox , ou encore suivre des régimes detox, à commander ou à cuisiner vous-même, ou encore prendre des compléments alimentaires. En cas de premier pas detox, il est préférable de choisir une cure sur une courte durée, et de s’y préparer, en le planifiant, histoire de retirer du frigo et des placards tous les aliments à écarter pendant la cure, de choisir des dates où l’on sait que l’on ne sera pas sollicité pour des repas de famille, de fêtes ou d’affaires. Maintenant reste à savoir quelle est la meilleure cure detox ?