Cure Detox : 5 astuces à tester
Découvrez cinq astuces à mettre en pratique pour éliminer les toxines de votre corps naturellement, simplement et efficacement. Elles vous aideront à booster votre énergie et à vous défaire d’une grande partie de vos problèmes mineurs de santé.
Cure Detox : Hydratation
Cette première astuce peut paraître banale et évidente, mais comme proposée dans la majorité des cures detox , le mot d’ordre incontournable est encore et toujours hydratation. Afin de détoxifier son corps naturellement, il est essentiel de boire au moins deux litres d’eau quotidiennement, sous la forme qui vous plaît le plus.
Cure Detox : Suppression ou diminution de certains breuvages et aliments
Pour une cure detox destinée à l’élimination naturelle des déchets de l’organisme, il est important de bannir ou de diminuer les excitants (café, cola, alcool, cigarette), le sel, les aliments frits, les sucres raffinés, les graisses animales contenant des acides gras saturés.
Cure Detox : Jus de citron
Le jus de citron est un puissant détoxifiant. Sa grande richesse en vitamine C et l’antioxydant d-limonène qu’il renferme contribuent à renforcer le système immunitaire et à stimuler les enzymes dans le foie pour éliminer les toxines du corps. Tous les jours, au lever, boire une tasse d’eau chaude combinée à du jus de citron aide à atteindre et à maintenir un niveau de santé optimal.
Cure Detox : Activité physique et transpiration
L’activité physique – la marche tout particulièrement – a pour rôles, entre autres, d’activer le transit intestinal et de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. L’élimination des déchets métaboliques est ainsi favorisée par cette meilleure circulation dans l’organisme. Qui plus est, lors d’une séance d’activité physique de moyenne ou de forte intensité, la transpiration permet d’expulser certaines toxines dans la sueur. Et pour contrebalancer cette perte, il faudra boire de l’eau.
Cure Detox : Consommation de fruits à coques
Une autre astuce pour détoxifier son corps naturellement consiste à consommer en petite quantité mais régulièrement des amandes, des noix, des noisettes, des pistaches (non salées, évidemment). La graisse essentielle oméga 3 qu’elles contiennent aide à purifier l’organisme.